Runkeeper
De naam doet vermoeden dat de app alleen voor hardlopers is, maar ook voor fietsers en wandelaars is dit een aanrader. De app houdt je route en snelheid bij. Je kunt zelf aan de slag gaan, maar Runkeeper heeft ook verschillende trainingsschema’s die je kunt volgen. Luister je graag naar een muziekje tijdens het sporten? Schakelen tussen Runkeeper en je muziek-app is heel erg makkelijk. In een overzicht vind je gemakkelijk je prestaties terug. Je kan reacties plaatsen bij prestaties van je Runkeepervrienden. Fijn om elkaar te motiveren!
Dagelijkse Buiktraining
Het vergt wat discipline, maar met deze app moet het lukken de buikspieren te trainen en in vorm te houden. Een professionele trainer loodst je dagelijks door de buikspieroefeningen heen. Je begint rustig met een paar minuutjes per training. Naarmate je verder komt worden de trainingen langer en intensiever.
She Fit
Een workout-app speciaal voor vrouwen, dat is duidelijk. Een leuke app met gedetailleerde instructies en veel mogelijkheden. De trainingsschema’s zijn er voor beginners en gevorderden. Naast gepersonaliseerde workouts vind je hier ook dieetschema’s en meer dan honderd smoothies en gezonde maaltijden. Prettig is ook dat She Fit je herinneringen en motiverende berichten stuurt om je aan te moedigen bij je training.
Nike Training Club
Deze fitness-app telt 185 verschillende workouts voor alle niveaus. Gratis. De app legt je activiteiten vast en kan je een herinnering sturen wanneer het weer tijd is voor je workout.185 workouts niet genoeg? Tegen betaling krijg je toegang tot extra workouts en trainingsschema’s welke gemaakt zijn door een professionele trainer van Nike.
Daily Yoga
Een mooie manier van bewegen zonder je lichaam al te veel te belasten. Afhankelijk van je doel heeft de app verschillende series die je kunt volgen. Een serie bestaat uit filmpjes waarin diverse poses duidelijk worden uitgelegd. Er worden geregeld nieuwe oefeningen toegevoegd, je kunt je dus blijven ontwikkelingen. Voor beginners is de app gratis. Wil je wat verder? Dan betaal je maandelijks een kleine bijdrage. Ook in deze app kun je met mede-gebruikers communiceren. Zo kun je meedoen aan uitdagingen of je vorderingen delen.
Seven Minute Workout
Wat zijn nou 7 minuten op een dag? De Seven Minute Workout app motiveert je om elke dag 7 minuten een workout te doen. De app houdt bij of je dit dagelijks doet. Houd jij het vol? Als je iedere dag beweegt zul je je gegarandeerd sterker en fitter gaan voelen. Pluspunt; je hebt geen materialen nodig, dus wat houd je nog tegen?
Extra hulp nodig om fit te worden of blijven? Of te herstellen van een blessure? Neem dancontactmet ons op. We helpen je graag!
